Kupi karte odnosno ulaznice za Joga za početnike s Ivančicom Katić Prašnički - Studeni 2017, 02.11.2017. u Galbanum, Nova cesta 4, Zagreb, Zagreb

Otvorena je grupa Joga za početnike s Ivančicom!

Sat za početnike je namijenjen svima onima koji žele iskusiti dobrobiti yoge. Nikad nije kasno da započnete prakticirati yogu, bez obzira na vašu dob, sposobnosti, životni stil i sl.

Sat se sastoji od pranayama (tehnike disanja), tradicionalnog pozdrava suncu (surya namaskar), asana (položaji tijela) i duboke relaksacije.

Vježbanje bi trebalo biti smireno i ugodno, svjesno i bez boli. Budite blagi prema sebi. Uvijek slušajte svoje tijelo bez obzira na druge. Pratite ritam koji vama najviše odgovara. Redovno prakticirajući yogu imat ćete miran um, fleksibilnost i snagu, stabilnost i izdržljivost.

Dobrobiti redovne prakse su: vitalna kralježnica, bolja postura tijela, poboljšan rad svih sustava u organizmu, bolja koncentracija, povećana sposobnost nošenja sa stresom, veći osjećaj mira i sreće, veće samopouzdanje.